Blogi

Jos metsään haluat mennä nyt, niin takuulla yllätyt!

26.4.2020

liikunta, metsä, metsäkylpy, mindfulness, stressi

Metsään kannattaa mennä! Mielellään usein! Ja näet paljon muutakin kuin sammaleet myllätyt. Tiesitkö, että metsäkävelyn positiiviset vaikutukset ovat jo niin vakuuttavasti osoitettu, että Suomessa terveyskeskuslääkäri voi määrätä asiakkaalle metsäkävelyjä. Metsä…

Lue lisää

Maailma on aivoille liikaa

18.4.2020

Blogi

hallinnantunne, jaksaminen, koronavirus, mindfulness, stressi

Vaikka aivomme ovat erittäin taitavat ja tehokkaatkin tietojen käsittelijät, ne eivät selviydy kaikesta tietotulvasta, mitä ympäristömme ja aistimme niille tarjoavat. Maailma on aivoille aivan liikaa. Siksi meille on kehittynyt kyky…

Lue lisää

Kaipaako kehosi liikuntaa vai lepoa

5.4.2020

Blogi

Etätyö, jaksaminen, koronavirus, liikunta, nukkuminen, stressi, Uni

Sanon heti aluksi, että tähän ei ole helppoa vastausta. Mutta en aio jättää sinua täysin tyhjän päälle. On merkkejä, joista voit päätellä, kaipaako kehosi liikuntaa vai lepoa. Viikonloppuisin tai vapaapäivinä…

Lue lisää

Miten jakselet?

29.3.2020

Ajankohtaista, Blogi, Etätyö

Etätyö, jaksaminen, stressi

Monille työyhteisöstä luopuminen ja etätöiden teko merkitsee arjen suistumista kaaokseen. Mikä on sinun tapasi selvitä? Keinot ovat monet Osalle sopii rutiinien ylläpito. Herätys aamuisin tuttuun aikaan. Työmatka voi tehdä pienen…

Lue lisää

Täyttä vai tyhjää? Miten sosiaalinen eristys vaikuttaa sinuun?

22.3.2020

Blogi

Me kohtaamme maailman tilanteen yksilöinä, erilaisissa elämäntilanteissa. Onko kotonasi täyttä vai tyhjää? Sosiaalinen eristys vaikuttaa meihin monin tavoin. Siinä missä yhdellä on kotona yhtäkkiä vaativa työ ja kolme kouluikäistä lasta…

Lue lisää

Myrskyn keskellä

13.3.2020

Ajankohtaista, Blogi, etäcoaching, hallinnantunne, koronavirus

etäcoaching, hallinnantunne, koronavirus

Tällä hetkellä maailma pursuu huolta-aiheuttavia uutisia koronaviruksen leviämisestä. Uutiset käsittelevät usein viruksen aiheuttamia kuolemantapauksia tai viranomaisten rajoittamistoimenpiteitä. Uutiskuvissa saattaa olla kauppojen tyhjentyneitä hyllyjä. Mutta tämä on vain yksi näkökulma. On…

Lue lisää

Kissa nukkuu puistonpenkillä ja näkee selkounta

Ihana uni

7.10.2019

Blogi, Uni

nukkuminen, selkouni, unettomuus, Uni, uniongelma

Miten lämmin ja houkutteleva onkaan unen syli, kun aamulla heräämme. Kuin rakastettu, jota emme tohtisi jättää. Mutta usein meillä on kovin kiire, ja riuhtaisemme itsemme vauhdilla maailman turuille. Herättyämme saatamme…

Lue lisää

You were born to be real, not perfect

18.4.2019

Blogi

Ei ole olemassa täydellistä ihmistä. On vain kulttuurimme luoma kuva siitä, jota omassa mielessämme vielä hieman kiillotamme. Totuus on, että me emme synny täydellisiksi. Eikä se ole tarkoitus, että sellaiseksi…

Lue lisää

Mitä coachauksessa tapahtuu?

18.4.2019

Blogi

Useimmat asiakkaani kysyvät ennen ostopäätöstään, mitä siellä valmennuksessa sitten oikein tapahtuu. Ehkä se kiinnostaa sinuakin! Life coaching on erityisen hyödyllistä elämän muutostilanteissa. Silloin kun: elämä muuttuu sinulta kysymättä itse haluat…

Lue lisää

Peukku sulle!

18.4.2019

Blogi

Kun maailma tulvii globaaleja uhkia ja silmittömiä väkivaltauutisia koemme turvattomuutta. Uhat ovat sellaisia, ettemme voi niitä yksin ratkaista tai vaaroihin varautua. Tällaisessa tilanteessa alamme usein hakea ja kartuttaa turvallisuuden tunnetta…

Lue lisää

Blogi

Jos metsään haluat mennä nyt, niin takuulla yllätyt!

Maailma on aivoille liikaa

Kaipaako kehosi liikuntaa vai lepoa

Miten jakselet?

Täyttä vai tyhjää? Miten sosiaalinen eristys vaikuttaa sinuun?

Myrskyn keskellä

Ihana uni

You were born to be real, not perfect

Mitä coachauksessa tapahtuu?

Peukku sulle!

Päivi Suvanto

Seuraa

Viimeisimmät artikkelit

Arkistot

Kategoriat