stressi Archives - Life Coach Turku

Sujuva selkeä syksy

4.9.2020

hallinnantunne, jaksaminen, Kalenteri, stressi, Suunnittelu

Mikä syksyssä on parasta? Mikä syksyssä on parasta? No suunnittelu tietenkin! Vuodenajant on olleet mulle aina suunnitelmien pohjana. Eli ihan käytännössä teen 3 kk mittaisia suunnitelmia. Syksyisin Tunnen itseni useimmiten…

Lue lisää

Jos metsään haluat mennä nyt, niin takuulla yllätyt!

26.4.2020

Blogi

liikunta, metsä, metsäkylpy, mindfulness, stressi

Metsään kannattaa mennä! Mielellään usein! Ja näet paljon muutakin kuin sammaleet myllätyt. Tiesitkö, että metsäkävelyn positiiviset vaikutukset ovat jo niin vakuuttavasti osoitettu, että Suomessa terveyskeskuslääkäri voi määrätä asiakkaalle metsäkävelyjä. Metsä…

Lue lisää

Maailma on aivoille liikaa

18.4.2020

Blogi

hallinnantunne, jaksaminen, koronavirus, mindfulness, stressi

Vaikka aivomme ovat erittäin taitavat ja tehokkaatkin tietojen käsittelijät, ne eivät selviydy kaikesta tietotulvasta, mitä ympäristömme ja aistimme niille tarjoavat. Maailma on aivoille aivan liikaa. Siksi meille on kehittynyt kyky…

Lue lisää

Kaipaako kehosi liikuntaa vai lepoa

5.4.2020

Blogi

Etätyö, jaksaminen, koronavirus, liikunta, nukkuminen, stressi, Uni

Sanon heti aluksi, että tähän ei ole helppoa vastausta. Mutta en aio jättää sinua täysin tyhjän päälle. On merkkejä, joista voit päätellä, kaipaako kehosi liikuntaa vai lepoa. Viikonloppuisin tai vapaapäivinä…

Lue lisää

Miten jakselet?

29.3.2020

Ajankohtaista, Blogi, Etätyö

Etätyö, jaksaminen, stressi

Monille työyhteisöstä luopuminen ja etätöiden teko merkitsee arjen suistumista kaaokseen. Mikä on sinun tapasi selvitä? Keinot ovat monet Osalle sopii rutiinien ylläpito. Herätys aamuisin tuttuun aikaan. Työmatka voi tehdä pienen…

Lue lisää